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Yoga Praxis (4)

Yoga Praxis (4)
Art.Nr.: 55     Eingestellt: 26.04.2026     Letztes Update: -
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Anzahl: 99 verfügbar

Preis: 8,00 €uro 7,99 €uro*
*Versandkostenfrei!

Yoga – Teil 4 (Praxis)

1. Gute Körperhaltung / Stabhaltung (Plank)

  • Stärkt Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Wichtig: rechter Winkel zwischen Oberkörper und Beinen einhalten
  • Fördert Konzentration und mentale Stabilität

2. Bauchdrehung

  • Unterstützt die Verdauung
  • Wirkt aktivierend auf die inneren Organe

3. Knie-zur-Brust-Haltung

  • Lindert Spannungen im unteren Rücken
  • Wirkt entspannend auf die Lendenwirbelsäule

4. Glückliches Kind (Happy Baby Pose)

  • Dehnt die Hüften
  • Fördert ein Gefühl von Freude und Entspannung

5. Schmetterling (Butterfly Pose)

  • Dehnung der Oberschenkel
  • Unterstützt Entspannung
  • Hinweis: nicht geeignet bei Gebärmuttersenkung

*gegebenenfalls zuzüglich Versandkosten.